(continuação)
Se pensa que as suas dores de cabeça estão relacionadas com alimentos específicos,
faça um diário alimentar e vá eliminando os alimentos suspeitos um a um.
Muitas dores de cabeça podem ser provocadas por tensão mental ou física,
ou por ambas, se a dor for latejante e sente pressão por detrás dos olhos e
parece ter uma fita apertada à volta da cabeça, é provável que o problema
se deva a tensão ocular, contudo as dores de cabeça podem resultar de uma
diversidade de problemas, como deficiência da função hepática ou renal,
reduzida ingestão de líquidos ou alergias.
Os alimentos ricos em vitamina E, (abacates, óleos vegetais extraídos a frio, frutos secos
ou sementes) podem ajudar, porque a vitamina neutraliza o efeito dos radicais livres
tóxicos, que se pensa estarem associados a alguns tipos de dores de cabeça.
Outras causas da dor de cabeça são ressacas, preocupações, postura incorreta,
atividade esgotante, artrite na região cervical, hábito de ranger os dentes ou mordida
irregular, conduzir em percursos muito longos, tensão ocular ou uso de óculos inadequados.
As flutuações hormonais antes dos períodos menstruais,na gravidez e na menopausa
desencadeiam muitas vezes dores de cabeça nas mulheres.
A maioria das dores de cabeça reagem bem com repouso, ingestão de muitos líquidos
e analgésicos, como exemplo, a aspirina.
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