quinta-feira, 29 de março de 2012

AS REGRAS DA DIETA DE HAY

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REGRAS DE OURO A TER EM CONTA NA DIETA DE HAY


Os hidratos de carbono não devem ser ingeridos juntamente com proteínas
e fruta ácida, como os citrinos, (laranjas e toranjas).

Os legumes, saladas e fruta devem constituir a parte principal da dieta de Hay.

As proteínas, os hidratos de carbono e as gorduras devem ser consumidos apenas
em pequenas porções; os alimentos refinados e processados, como por exemplo,
salsichas, devem ser evitados ao máximo.

Faça um intervalo de pelo menos quatro horas entre refeições de diferentes tipos de alimentos.
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