segunda-feira, 19 de março de 2012

ARTERIOSCLEROSE

A arteriosclerose é uma doença degenerativa do sistema arterial, que se caracteriza pelo
endurecimento e perda de elasticidade das artérias, dificultando a correta circulação do sangue.
As estatísticas indicam-nos que a arteriosclerose e as complicações que dela resultam,
são a causa de mais de metade das mortes que se registam.
Até à pouco tempo esta doença restringia-se às pessoas mais velhas, mas atualmente
afeta cada vez mais as pessoas mais jovens.
Apesar de ser uma doença que não tem uma cura total, pode fazer-se diminuir os seus efeitos
com um tratamento adequado.
Deve controlar-se a hipertensão, o colesterol, a obesidade e evitar ter uma vida sedentária,
todos estes aspectos são verdadeiras causas da arterioesclerose e das doenças que dela surgem.
Formas de prevenção:
Evite a obesidade, com um regime baixo de calorias.
Ingira uma dieta rica em frutas, verduras, hortaliças e legumes, evitando as gorduras animais.
Consuma peixe, de preferência azul, duas vezes por semana.
Se sofre de hipertensão, evite o sal e as comidas picantes.
Pratique desporto ou exercício físico, evitando assim o sedentarismo.
Evite fumar, pois o tabaco é o primeiro fator de risco para o aumento do nível de ácido úrico
no sangue (hiperuricemia), que propicia o aparecimento da arteriosclerose.

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