terça-feira, 28 de fevereiro de 2012

TRUQUES E DICAS PARA SER FELIZ CONSIGO

BOM HUMOR VALE POR MUITOS REMÉDIOS
Todos nós gostávamos de saber o segredo das pessoas que vêm a vida com otimismo e que sempre têm um sorriso no rosto.
A verdade é que não existe segredo! O que as torna diferentes é o facto de não se entregarem facilmente à tristeza, e aos obstáculos da vida, pois encontram sempre uma forma positiva de encarar as coisas.
O bom humor é a melhor arma para enfrentar o dia-a-dia e é mais eficaz do que qualquer remédio,
porque ajuda a lidar melhor com as emoções.
Ria, dê umas gargalhadas, leia umas anedotas, veja programas de humor, não exija demasiado de si,
tenha seu próprio tempo e aproveite ao máximo cada dia, como se ele fosse seu último dia.

ABRACE E SINTA-SE BEM
Um abraço apertado, vale por mil palavras e revela o lado mais ternurento das pessoas.
O toque tem poderes fantásticos sobre a saúde e o bem-estar, estudos realizados demonstram que,
com a troca de calor e afeto, o corpo passa por vários estágios e sensações hormonais.
Enquanto o nível de cortisol, hormona responsável pelo stress, diminui, substâncias químicas,
como a serotina e a dopamina aumentam, contagiando o cérebro e as células com uma
sensação de conforto e felicidade.
Aceite um conselho, é grátis : Abrace muito, pois sabe e faz bem !

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