Geralmente quando pensamos em risco cardíaco, passamos uma rápida
revista aos níveis de colesterol, esses números são importantes, mas existem
outros que também são importantes caso deseje afastar esse perigo:
O COLESTEROL TOTAL, deverá ser inferior a 200 miligramas por
decilitro (mg/dl).
O LDL, deverá ser inferior a 100 mg/dl.
O HDL, deverá ser superior a 50 mg/dl para as mulheres e superior
a 40 mg/dl para os homens.
OS TRIGLICÉRIDOS, deverão ser inferiores a 10 mg/dl.
A GLICEMIA EM JEJUM, deverá ser inferior a 100 mg/dl.
A TENSÃO ARTERIAL, não deverá ultrapassar os 120/80 mmHg.
O IMC (Índice de massa corporal), não deverá ser superior a 25, se o
seu índice de massa corporal, (rácio do peso/altura) for superior a este
número e inferior a 29, o seu risco cardíaco aumenta 32%.
Se for superior a 29, esse risco aumenta para os 81%.
O RAIO DA CINTURA, deverá ser de 89 centímetros ou inferior para
as mulheres e não ser superior a 115 centímetros para os homens
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