sábado, 4 de fevereiro de 2012

MIME O SEU CORAÇÃO MANTENDO-O EM BOM ESTADO

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Manter o coração em bom estado é, pode-se afirmá-lo com convicção, mais
do que meio caminho andado para uma excelente qualidade de vida, para o
garantir, basta que tenha alguns cuidados e respeitar regras bastante simples.
Há comportamentos que pode e deve adoptar para zelar pela boa saúde do seu coração;
não fumar, manter-se activo, adoptar comportamentos saudáveis no que respeita
à alimentação que se pretende equilibrada e variada e manter o perímetro abdominal
dentro dos valores recomendados, (valores acima de 88 cm nas mulheres e 102 cm nos
homens são considerados de risco muito elevado para o desenvolvimento de problemas
cardiovasculares).
É necessário campanhas de sensibilização para os problemas relacionados com as
doenças do coração, os perigos da hipertensão arterial e os seus efeitos nocivos
sobre a saúde e o bem-estar da população.
Mais rastreios cardiovasculares e distribuição de material informativo e didáctico
em todo o território nacional.
Recorde-se que de acordo com a Organização Mundial de Saúde, 14 % das mortes
a nível mundial são causadas por complicações associadas à hipertensão.
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