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(continuação)
O "cotovelo de tenista" é talvez o exemplo mais conhecido da inflamação num ponto
em que os tendões ou ligamentos se inserem nos ossos.
Pode resultar da prática do ténis, mas muito frequentemente é provocado por
tarefas mecânicas repetitivas, como pintar paredes ou jardinagem.
O "cotovelo de golfista" igualmente doloroso, verifica-se do lado interno da articulação
do cotovelo.
O "ombro congelado" consiste numa rigidez crónica e dor na articulação do ombro.
Pode ter origem numa lesão, em problemas dos tecidos moles ou surgir sem razão
aparente, nos casos mais graves, é acompanhado de dores intensas permitindo só
movimentos muito limitados do membro afetado.
Alguns distúrbios dolorosos das articulações podem requerer cirurgia ou injeções
localizadas de esteróides, contudo quase todos os problemas podem ser tratados com
bastante êxito através de massagens, osteopatia, fisioterapia, quiroprática ou acupuntura.
Uma combinação destas terapias complementares pode ser particularmente útil.
TENSÃO E ARTICULAÇÕES
Quando os músculos ligados a uma articulação dolorosa ou deslocada sofrem
de dores espasmódicas, a articulação pode não voltar à posição correcta.
O stress pode agravar ainda mais o problema, paralisando os músculos.
As massagens podem aliviar a tensão.
Certifique-se de que a sua cadeira no local de trabalho está à altura e distância
correta do plano de trabalho, e se passar todo o dia sentado diante de um computador,
informe-se sobre a melhor posição do teclado, ecrã e secretária.
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