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Uma dieta nutritiva e equilibrada é essencial para manter uma boa saúde e evitar doenças.
Evite a reativação de vírus latentes comendo cereais integrais , fruta e legumes frescos,
carne magra e peixe fresco, fontes de proteínas e micronutrientes e com um teor de gordura
saturada relativamente baixo.
Reforce a sua imunidade contra um ataque de qualquer dos vírus do herpes diminuindo o
consumo de álcool e da cafeína do chá, café e colas.
Reduza o tabaco ou deixe de fumar.
Repouse e evite situações que causem stress.
Visto que os suplementos de zinco inibem o crescimento do VHS1, consuma bastantes
alimentos contendo esse mineral, como frutos secos, sementes de girassol, carne e marisco.
Verificou-se, numa experiência clínica, que uma combinação de vitamina C e
bioflavonóides dada a um grupo de doentes com herpes simples ao primeiro sinal de
reaparecimento do vírus evitou a ocorrência de bolhas em 24 de 38 casos.
Cinco porções de fruta ou legumes diferentes por dia deverão garantir doses abundantes
dessas vitaminas.
Os técnicos de medicinas naturais, para quem o herpes genital recorrente resulta
de uma redução de vitalidade, tentam corrigir esse desequilíbrio por meio do
aminoácido L-lisina, presente no borrego, frango, peixe, leite, feijão, fruta e legumes.
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