sexta-feira, 27 de janeiro de 2012

AFTA - UMA ÚLCERA DA BOCA

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As aftas são um tipo de úlceras da boca, são manchas brancas dolorosas,
geralmente um rebordo inflamado vermelho-vivo, podendo surgir isoladas
ou em grupo e ser um sintoma de doenças, como doença celíaca e de Cronh.
As úlceras recorrentes podem ser resultantes de deficiências nutricionais,
sensibilidade ou alergia a alimentos ou a stress.
Nas mulheres, o seu aparecimento coincide por vezes com o ciclo menstrual .
Outras causas possíveis de úlceras são problemas de dentes ou infeções,
podendo nestes casos ocorrer uma temperatura elevada.
As dietas pobres em vitamina B têm sido citadas como origem do problema,
nesse caso, consuma leite, batatas e cereais integrais, todos eles boas fontes
daquelas vitaminas.
A deficiência de zinco é outro fator, sendo boas fontes deste nutriente:
germe de trigo, frutos secos, sementes, marisco e ovos.
O ácido fólico, necessário para a saúde da mucosa da boca, encontra-se em
legumes verde-escuros e cereais integrais.
Se sofre de úlceras da boca, evite alimentos salgados e acidificados, como pickles,
e álcool, que apenas agravarão o problema.
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