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Não se fie na publicidade, nove em cada vezes, é publicidade enganosa.
A proteína dietética não é uma grande descoberta científica que
responde às mais rigorosas exigências .
« Os alimentos de calorias negativas não existem.
« As algas marinhas não derretem a gordura.
« Não deposite a maior confiança nos vendedores de lojas dietéticas,
falta-lhes muitas vezes a formação.
« Se usar refeições de substituição, opte por substituir apenas uma refeição por dia.
Isso ajudá-lo-à manter a dieta.
Infelizmente, não o ensina a comer bem.
Não as utilize de forma sistemática, pois a longo prazo , podem provocar
carências alimentares.
Os produtos de substituição podem ser úteis.
Integre-os na sua dieta, sem exageros e de forma equilibrada.
Tenha em atenção que para a obesidade só contam os produtos que têm poucas
calorias e pouco açúcar.
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