O estado do cabelo e do couro cabeludo é um indicador claro do estado de saúde geral.
Praticamente todas as doenças ou situações de stress emocional podem dar origem a um
cabelo baço e sem vida, pelo que o aspecto do cabelo pode ser um indício precoce de
que se está em baixo de forma ou de que há carência de certas vitaminas e minerais, mas
os problemas de cabelo também são frequentemente provocados por exposição excessiva
a substâncias químicas (tintas, colorações e permanentes as principais responsáveis), ao calor
de secadores de cabeleireiro e ao abuso de escovas e pentes.
CABELOS OLEOSOS
O cabelo saudável deve o seu brilho a uma fina camada de sebo, substância oleosa
segregada pelas glândulas sebáceas do couro cabeludo, perto da raiz de cada cabelo, se essas
glândulas se tornarem excessivamente ativas e produzirem sebo em excesso, o resultado é um
cabelo fraco e oleoso.
Nesse caso, escolha um champô muito suave e lave o cabelo tantas vezes quantas as necessárias.
A lavagem frequente não afeta a secreção sebácea; não tornará o cabelo oleoso ainda mais o
leoso, nem o cabelo seco mais seco, alguns terapeutas de medicinas alternativas sugerem que a
redução de alimentos açucarados pode ajudar a evitar um couro cabeludo oleoso.
COURO CABELUDO E CASPA
Estes problemas podem ser um sintoma de deficiência de zinco, pelo que devem incluir-se
alimentos ricos em zinco na dieta, como marisco (sobretudo ostras), carne vermelha e
pevides de abóbora.
Os ácidos gordos essenciais, também contribuem para evitar a pele seca e a descamação
do couro cabeludo.
As boas fontes alimentares incluem a maior parte dos óleos vegetais, frutos secos e peixes gordos,
como sardinhas, arenques, cavalas, trutas e salmão, se os problemas de caspa e couro cabeludo
não reagirem aos champôs, deve consultar-se um médico, pois por vezes podem reflectir distúrbios
de saúde subjacentes mais graves.
(Continua)
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