sexta-feira, 30 de novembro de 2012

MANTENHA A BARRIGA LISA

.
30 minutos de exercícios de aeróbica,
três vezes por semana são suficientes para obter bons resultados.
 
Experimente também a andar de bicicleta,
correr, dançar ou fazer qualquer outra coisa que a ponha a mexer-se.
 
A dieta é tão importante como o exercício, uma vez que evita
a acumulação de gordura nos seus "novos" abdominais.
 
Opte pela carne branca e coma muita fruta e vegetais. 
Substitua as bebidas açucaradas por 6 a 8 copos de água. 
Finalmente, tenha calma e paciência, não seja apressada em ver os resultados. 
Não ficará com a barriga que deseja de um dia para o outro. 
Exige trabalho, mas o seu esforço será recompensado.
.

Nenhum comentário:

PESQUISE NO TRUQUES & DICAS

Custom Search