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30 minutos de exercícios de aeróbica,
três vezes por semana são suficientes para obter bons resultados.
Experimente também a andar de bicicleta,
correr, dançar ou fazer qualquer outra coisa que a ponha a mexer-se.
A dieta é tão importante como o exercício, uma vez que evita
a acumulação de gordura nos seus "novos" abdominais.
Opte pela carne branca e coma muita fruta e vegetais.
Substitua as bebidas açucaradas por 6 a 8 copos de água.
Finalmente, tenha calma e paciência, não seja apressada em ver os resultados.
Não ficará com a barriga que deseja de um dia para o outro.
Exige trabalho, mas o seu esforço será recompensado.
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