segunda-feira, 19 de novembro de 2012

HIPERVENTILAÇÃO - O QUE É E COMO A EVITAR

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Hiperventilação
é o estado, em que nos podemos
encontrar, quando:
Se está ansioso, e em especial quando se está a
sofrer de um ataque de pânico.
A respiração torna-se bastante rápida e pouco
profunda, o que afeta os níveis de oxigénio e
de dióxido de carbono no organismo.
Para tornar a respiração mais lenta e mais profunda,
de forma a que volte ao estado normal, sente-se, com
uma mão sobre a parte superior do abdómen e inspire
e expire lentamente, de modo a que a sua mão se mova
para fora a cada inspiração.
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