quinta-feira, 1 de março de 2012

TORNOZELOS INCHADOS

O inchaço dos tornozelos é provocado pela acumulação de
fluidos nos tecidos moles.

Este estado designado por edema pode ser provocado por algo
que necessite de cuidados médicos.

Mas se alterar seu estilo de vida e com alguns remédios caseiros
pode por vezes aliviar os sintomas dos tornozelos inchados.

- Beber sumo de Limão pode aliviar pois aumenta a produção de urina,
tal como consumir diuréticos,
tais como cenoura, alho francês, pepino, cebola e alho.

- Faça exercício diário durante meia hora, ativa a circulação e dificulta
a acumulação de líquidos nos tornozelos inchados.

- Se estiver muito tempo sentada ou em pé, contraia frequentemente os
músculos das barrigas das pernas
para obrigar o sangue a subir pelas veias da perna.

- Deite-se com os pés acima do nível das ancas durante
pelo menos 20 minutos por dia.

- Tomar banho de imersão quente no qual deitou, 6 gotas de óleo de Gerânio,
6 de óleo de limão ou 3 de óleo de Alecrim para desinchar os tornozelos
(Se estiver grávida não utilize o Alecrim).

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