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Embora as doenças cardiovasculares continuem a ser responsáveis por uma enorme
percentagem de mortes, o constante evoluir da medicina permitiu uma grande diminuição da
taxa de mortalidade devido a estas doenças ao longo destes últimos anos.
Esta redução no número de mortes devido a estas doenças verificou-se sobretudo em pessoas
com idade inferior aos 45 anos, mas apesar destas melhorias, Portugal continua a ter uma das
taxas mais elevadas de doenças cardiovasculares da Europa.
A aterosclerose, (espessamento do revestimento interior das paredes das artérias e obstrução da
circulação sanguínea), desenvolve-se em geral ao longo de um período de entre 20 a 30 anos,
durante os quais, não se verificam quaisquer sinais de sintomas do problema existente.
O período anteriormente referido, encurta o processo no caso dos fumadores.
Aos 50 anos de idade, muitas pessoas têm as artérias muito obstruídas pela acumulação de placas
(depósito de gorduras e células nas paredes das artérias), o que aumenta em muito o risco de
enfarte do miocárdio, o que vulgarmente chamamos de, ataque cardíaco.
A forma ideal para evitar o aparecimento da aterosclerose, é fazer bastante exercício físico e
seguir também uma dieta saudável com um elevado teor de fibras e um baixo teor de gorduras
saturadas, (lacticínios gordos, margarinas duras e carnes gordas).
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