A IMPORTÂNCIA DA ALIMENTAÇÃO NA SAÚDE DOS CABELOS

- Queda de cabelo e cabelos sem vida, pode muito bem ser sinal de uma má alimentação.
Tente reduzir o colesterol e as gorduras, se tiver os níveis demasiado elevados.

- A alimentação é um factor muito importante para manter a beleza dos cabelos, coma alimentos proteicos
como; carne, leite e ovos, e alimentos ricos em vitaminas do complexo B (encontram-se em cereais
integrais, peixes e vegetais folhosos), pois estas vitaminas ajudam a nutrir o couro cabeludo.


- Vitamine-se por dentro e por fora, como os cabelos pertencem a uma zona mais periférica do
organismo e menos importante do corpo, apenas o excedente de nutrientes vai para o cabelo.
Por isso necessita ter muitos nutrientes em excesso para chegarem à zona periférica intactos e em
muito boa quantidade.