NÊSPERA - O MELHOR E O PIOR

Inicialmente originária da China,

a Nêspera é um fruto que se consome de Agosto a Dezembro.
O consumo desta fruta é benéfico para combater problemas,
como a congestão renal, a presença de ácido úrico e a presença de cloretos.
Cada Nêspera contém 2% da dose diária recomendada de Cálcio e 5 gramas
de Fibras.
Vantagens:
É tónica e diurética, aumenta a resistência física e é benéfica para os olhos e a pele.

Desvantagens:
Como é rica em Vitamina A, o excesso de consumo pode causar irritabilidade.
Pode também devido ao excesso de Vitamina A, provocar vómitos.