terça-feira, 24 de junho de 2008

VITAMINA B12 ( Cobalamina )


ALIMENTOS

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Encontra-se em Miudezas, Peixe,Carne de Porco,
Ovos, Queijo, Iogurte, Leite e Levedura de Cerveja.

VANTAGENS
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Necessária à produção de hemoglobina e funcionamento do sistema nervoso.
A deficiência desta vitamina, que causa anemia, fadiga e descoordenação, pode não
ser devida à dieta alimentar, mas à absorção inadequada das vitaminas pelo intestino.

USO E DOSAGEM
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Para a fadiga, siga a dose indicada na embalagem.
( Na anemia perniciosa, o médico pode administrar uma injecção ).

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