Vitamina A

ALIMENTOS
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Encontra-se Vitamina A em Queijos, Ovos, Manteigas, Óleos de Peixes e Legumes.

VANTAGENS
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Pode aumentar a resistência a certas doeças e é importante no bom funcionamento dos olhos e das membranas celulares.

USO E DOSAGEM
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Em caso de Constipações e Gripes, Acne, Mentruação abundante, Osteoartrite, Crescimento lento e Pele escamosa tome até 4,5 mg por dia.
A queda de cabelo pode ser sintoma de excesso ou de falta de Vitamina A.
Se estiver grávida ou pensa em engravidar não tome Vitamina A e evite-a se sofrer de dores de cabeça regularmente.

Recomendação
Estas Dicas têm um carácter informativo para um conhecimento básico mas não dispensam a consulta mais avalizada de um médico.