A higiene não é suficiente para prevenir todos os males, mas é uma condição necessária para manter os dentes em bom estado.
Lave os dentes, no mínimo, antes de se deitar; melhor será se o fizer imediatamente após cada refeição,
escove em os dentes em todas as direções, sem esquecer as gengivas e a língua, onde também se acumulam bactérias.
Use fio dental entre os dentes para eliminar os resíduos de alimentos que poderiam servir de base à formação da placa dentária.
Não se esqueça , também, de recorrer regularmente aos serviços de um higienista.
Quando não lhe for possível lavar os dentes, recorra às pastilhas elásticas sem açúcar ou, mais
corretamente, sem sacarose.
Nas farmácias também poderá encontrar pastilhas com flúor, que têm a vantagem de remineralizar os dentes,
dando-lhes uma maior proteção contra a cárie.
As pastilhas elásticas sem açúcar contêm substitutos do açúcar , por exemplo, o xilitol.
Esta substância é um álcool que não só não provoca a cárie como, segundo alguns estudos, a pode evitar.
Assim , tanto as pastilhas sem açúcar como as que contêm flúor podem ser aconselhadas para complementar os
métodos tradicionais de higiene oral , mas nunca para os substituir.
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