TRANSPIRAÇÃO EXCESSIVA

A perda de humidade através da pele é uma função normal e vital que ajuda o organismo a regular
a sua temperatura.
Apesar de ser incómodo, raramente indica um problema clínico.
Os adultos moderadamente ativos são aconselhados a repor os líquidos perdidos através da
ingestão de pelo menos 1,5 l de água por dia, os atletas e as pessoas muito ativas precisam de
beber mais 1 l por hora de atividade física, enquanto os doentes com febre devem beber o mais
que puderem dentro de limites razoáveis, apesar de não terem sede.
A transpiração muito abundante pode originar uma perda excessiva de sal, que é geralmente
acompanhada de desidratação, uma vez que o consumo de alimentos salgados pode aumentar a
desidratação, é preferível voltar a hidratar o organismo bebendo água juntamente com os
alimentos ou tomando uma solução de oito colheres de chá de açúcar e uma colher de chá de sal
dissolvidas num litro de água.
Os médicos não sabem porque razão algumas pessoas transpiram mais do que as outras, mas
pensam que isso se pode dever a motivos hereditários, ocasionalmente a transpiração excessiva
poderá ser indício de doença.
É um dos sintomas de tiróide hiperactiva que aumenta o risco metabólico do organismo, como é
óbvio, a transpiração agrava-se com as temperaturas elevadas; a ANSIEDADE e a OBESIDADE
podem também acentuar o problema.
Alguns fitoterapeutas crêem que o odor corporal desagradável que acompanha a transpiração
abundante pode resultar de uma deficiência de zinco, que leva a problemas de rins e a que o
excesso de ureia seja eliminado através da pele.
Uma vez corrigida a deficiência, o cheiro desagradável pode desaparecer, a carne magra, os frutos
secos e o marisco são boas fontes de zinco.
Muitos especialistas em medicinais naturais também são de opinião de que a transpiração ajuda a
remover as toxinas do organismo, e que, apesar de se dever prestar bastante atenção à higiene
pessoal, esta não deve implicar a supressão total da transpiração com antitranspirantes.