quinta-feira, 12 de junho de 2008

VITAMINA B1 ( Tiamina )


ALIMENTOS

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Encontra-se em Frutos Secos, Leguminosas,
Leveduras, Carne de Porco e de Vaca, Fígado e Pão Integral

VANTAGENS
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São benéficas ao metabolismo dos glúcidos.

USO E DOSAGEM
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Em caso de depressão, fadiga e insónia, tome até 25 mg por dia.

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